随笔 · 2025-09-19

原则一：
全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：
体能，情感，思维和意志

原则二：
因为使用过度和使用不足都会削弱精力，
必须不时更新精力以平衡消耗

原则三：
为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，
模仿运动员进行系统训练。

原则四：
积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，
是全情投入、保持高效表现的诀窍。